Je wordt vader. En nu?

Laat het nieuws even landen

Voor de één voelt het vaderschap direct echt. Voor de ander komt dat besef tijdens een echo, bij het uitzoeken van een naam of pas veel later. Maak van je eerste reactie geen toelatingsexamen. Begin bij wat je wél kunt zeggen: waar je naar uitkijkt en wat je spannend vindt.

Een gesprek hoeft geen complete analyse te worden. ‘Ik vind het mooi en ik weet nog niet zo goed wat ik moet doen’ is al een bruikbare zin. Je partner kan niet raden wat zich achter je enthousiaste knik afspeelt.

Maak betrokkenheid concreet

Vraag welke afspraken jullie samen willen bijwonen. Zet ze zelf in je agenda. Kies een paar praktische taken die je van begin tot eind regelt, inclusief uitzoeken en onthouden. Alleen vragen wat je kunt doen laat het plannen nog steeds bij de ander liggen.

Bespreek ook hoe jullie tijd voor elkaar houden. Dat kan een wandeling zijn waarop het tien minuten niet over babyspullen gaat. Je blijft partners terwijl je ouders wordt. Dat klinkt vanzelfsprekend, tot je derde gesprek op rij over een commode gaat.

Je hoeft niet overal een oplossing voor te hebben

Soms wil iemand iets vertellen zonder dat er een actieplan uitkomt. Vraag: ‘Wil je dat ik meedenk of zal ik gewoon luisteren?’ Het is een kleine vraag die een hoop goedbedoelde verbouwplannen voorkomt.

Zoek zelf ook iemand met wie je eerlijk kunt praten: een vriend, broer of andere vader. Een ander verhaal horen kan helpen om woorden te vinden voor je eigen ervaring. Blijven zorgen je dagelijks leven beheersen, bespreek dat dan met je huisarts.

Lees iets waarin je jezelf tegenkomt

Praktische informatie is nuttig. Herkenning is dat ook. De vergeten vader kijkt met humor naar de man die meedoet, soms over het hoofd wordt gezien en langzaam vader wordt. Begin gerust met het gratis fragment. Je hoeft vandaag niet je hele vaderschap af te hebben.